Мама съм

Мама захранва

Съхранение на изцедена кърма вкъщи – срокове за хладилник и фризер

Съхранение на изцедена кърма вкъщи: колко стои на стайна температура, в хладилник и във фризер, как се размразява и кога да попитате педиатър.

Мама презарежда

Зимни вируси вкъщи — как да подготвим детската стая

Зимни вируси вкъщи: измиване на ръце, чисти повърхности, проветряване и ваксина — какво казват официалните страници и кога болното дете остава у дома.

Мама презарежда

Форуми за майки – как да ползваме съветите им без напрежение

Форуми за майки дават подкрепа, но не и диагноза. Как да филтрираме съветите, кога да затворим темата и кога да потърсим личния си лекар.

Мама презарежда

Витамин Д за бебета и деца през есента и зимата по препоръките

Витамин Д за бебета и деца през есента и зимата: 400 IU до първата година, какво пишат NHS и рецензирани изследвания и какво да попитате педиатъра.

Мама презарежда

Секс след раждане – кога тялото е готово според изследванията

Секс след раждане: до 6-ата седмица 53 от 100 жени са възобновили сексуална активност, а болка има и месеци по-късно. Данни от NHS, NCT и прегледи на изследвания.

Мама чете

Кога да четем на бебе и какви първи книги да изберем

Кога да четем на бебе: от първите седмици. Как се сменят книгите от 0 до 3 години, по какво се избират и как да четете без напрежение, по родителски материали.

Рецепти с тиква за бебета и малки деца без сол и захар

Рецепти с тиква за бебета и малки деца: откога, как се готви без сол и захар и какво казват СЗО и NHS. Идеи за пюре, пръчици и семейна супа.

Ястия за деца от 1 година – 7 идеи без сол и захар за един ден

Ястия за деца от 1 година без сол и захар. 7 идеи за цял ден, лимитите на СЗО, NHS и МЗ и как да пазите сготвеното безопасно в хладилника.

Какво да ядете, докато кърмите: храна за майката без излишни забрани

Как да се храните, докато кърмите: нужна ли е специална диета, кафе, риба и алкохол според NHS и AAP, плюс бързи идеи за ястия, които се ядат с една ръка.

Правилна поза за кърмене без болки в кръста и гърба

Правилна поза за кърмене, която пази кръста и гърба: как се слага възглавницата, кои пози облекчават напрежението и кога болката изисква специалист.

Съхранение на изцедена кърма вкъщи – срокове за хладилник и фризер

Съхранение на изцедена кърма вкъщи: колко стои на стайна температура, в хладилник и във фризер, как се размразява и кога да попитате педиатър.

Колко спи бебето и как да спи безопасно според СЗО и педиатрите

Колко спи бебето по месеци според СЗО и педиатрите, как да спи безопасно през първата година и кога споделеното легло е най-рисково.

Коледни подаръци с отстъпки: истинско намаление, безопасна играчка и книжка под елхата

Как да изберете коледен подарък за дете или за млада майка: кога намалението е истинско, какво да проверите на играчката за бебе, правото на връщане при онлайн поръчка и защо книжката е сигурен избор.

Кога да четем на бебе и какви първи книги да изберем

Кога да четем на бебе: от първите седмици. Как се сменят книгите от 0 до 3 години, по какво се избират и как да четете без напрежение, по родителски материали.

Детски книжки за космоса и как да обясним Вселената на малко дете

Детски книжки за космоса по възраст, от 3 месеца до 13 години, и прости занимания за вкъщи. Как да обясним Вселената на детето, без да го претоварваме.