За оптимално възстановяване след раждането!

Програма “Не на диастазата” продължава 6 седмици и включва:

• Комплекси от ежедневни упраждения
• Упражнения за подобряване на стойката
• Динамична тренировка
• Примерни менюта и насоки за хранене
• Книжка с рецепти
• Лекция и насоки за по-добър сън
• Лекция и насоки за управление на времето

Програма “Секси дупе = здрав таз” продължава 4 седмици и включва:

• 2 видео лекции
• 1 видео с упражнения за всеки ден
• 4 тенировки за дупе
• инструкции за хранене
• съвети за запазване на резултатите и дългосрочна грижа за тазовото дъно