“Прав гръб” е 4-седмична онлайн програма, която ще ти помогне да изправиш стойката си, да се освободиш от болката и да си върнеш лекотата в тялото – с упражнения, навици и подкрепа.
Все повече хора имат болки в кръста, гърба и раменете, страдат от неприятни схващания и видими гръбначни изкривявания, изпитват умора, липса на енергия, дори и ниско самочувствие.
Причините за всичко това могат да включват един или няколко от следните фактора:
За всичко това вече има лесно и достъпно решение и то е в програмата “Мама е права”.
Програмата е за теб, ако:
Точно така – само упражнения не стигат.
Защо? Защото тялото ти се адаптира към това, което правиш най-често. Ако седиш с приведен врат 8 часа дневно – 30 мин. упражнения няма да променят стойката ти, ако не промениш и навиците си.
ПРОГРАМАТА “Прав гръб” ще ти помогне:
Няма да ти е необходимо нищо твърде специфично, което да нямаш у дома:
Знаем, че времето, което можеш да отделиш САМО за себе си е ограничено. Опитът и работата с клиенти, показва на Ваня, че е по-добре да се правят 10-15 минути упражнения всеки ден, отколкото 2 пъти седмично по един час. Това, което ще трябва ти да вложиш като време е минимално, но знанията и ползите от програмата ще останат с теб за цял живот.
“Благодарение на Ваня и на програмата Мама е права, изправих стойката си, отключих дишането си, а това ме върна към любимото ми занимание – танците. Не вярвах, че след 4 бременности ще мога да имам такъв резултат. Упражненията отнемат малко време, но по-ценното, което научих от Ваня е как да подравнявам тялото в ежедневието, за да мога по-бързо да изправя гърба.”
Гергана Димитрова
“Когато бременността ми напредна болките в гърба, в плешките и кръста бяха ужасно силни, а след раждането, болките от секциото бяха нищо в сравнение с тези, които изпитвах в гърба и кръста тогава.
И всичко това, докато не ме насочиха към Ваня!
В началото не ми беше лесно, всяко движение/упражнение беше за сметка на болка, много охкания, пуфкания, тюфкания. В един момент (около две седмици), упражненията започнаха да ми стават все по- лесни, без болка и охкания.”
Жанета Димитрова
