Какво прави една диета успешна?
Морето от информацията ни залива отвсякъде и на всякакви теми. Храненето и храната не отстъпват и заемат една голяма част от това море. Едва ли има човек, който да не знае какво са въглехидрати, мазнини, протеини, фибри и колко важни са те за нашето тяло.
Всяка година излиза нова диета, която е все по-научно обоснована и има все по-невероятен ефект върху последователите си. Защо тогава имаме проблем с килограмите? Защо продължаваме да търсим перфектната диета? Защо все повече хора имат проблем с храната? Вече дори и десет годишни деца използват храната за отдушник на емоциите си.
С нашият гост д-р Нели Павлова, психолог, магистър по хранителни разстройства или т.нар. хранителен терапевт си говорим подробно по темата за храненето. От този епизод на подкаста ще научиш:
- Кои са видовете хранителни разстройства и как да ги разграничаваме
- Защо все повече хора са обсебени от храната
- От къде да започнем, ако имаме проблеми с храната и/или искаме да отслабнем
- Какво е емоционално хранене и как да се справим с него
- Как да свалим мазнини в областта на корема
- Как влияе личният пример на родителите относно храненето и храната върху децата
- Как да говорим с децата си за храната
- Препоръчва ли д-р Нели Павлова гладуването или т.нар. циклично гладуване?
Можеш да намериш повече информация за д-р Нели Павлова на нейния сайт www.thenpclinic.com/, а също и да я последваш в Инстаграм тук: www.instagram.com/the.npclinic/.
Благодарим ти, че ни слушаш. Не забравяй да харесаш този подкаст да го коментираш, да го споделиш с приятели и ни очаквай отново следващата сряда.
Последвай ни в Stitcher, Apple Podcast, Soundcloud или Spotify, за да не изпускаш новите ни епизоди. Ако имаш въпроси, напиши ги в коментар или ни пиши на info@mamasum.bg.
Информацията в подкаста “Мама говори” е само с информационен характер и няма за цел да поставя диагнози или да определя лечение. При съмнение относно здравословното ви състояние, обърнете се към вашия лекар.