Какви обувки да носим през лятото?
Как си избираш обувки?
По цвят? По модел? По последна мода?
Или по това как обувката днес ще се отрази на тялото ти след 20, 30 и 40 години.
Малко хора се замислят за последно, а повечето и въобще не подозират за тази връзка. Точно за нея си говорим в този епизод на подкаста.
Стъпалата са основата на тялото и от тях зависят стабилността и устойчивостта на коленете, тазобедрените стави, кръста, гърба и дори врата. Те определят стойката и походката ни. Влияят на баланса и цялостната биомеханика на тялото ни.
А онова, което влияе на стъпалата ни, са обувките.
От подкаста ще научиш:
- Как ни вредят токчетата и какви са дългосрочните последици от дългото им носене
- Защо е важно да ходим повече боси и да ползваме минималистични обувки
- Каква е разликата между равна, спортна и минималистична обувка
- Как да си направиш терен за босо ходене у дома
- Какво накара една жена да се откаже от 180 чифта маркови обувки и какви бяха последиците от това
Благодарим ти, че ни слушаш. Не забравяй да харесаш този подкаст да го коментираш, да го споделиш с приятели и ни очаквай отново следващата сряда.
Последвай ни в Stitcher, Apple Podcast, Soundcloud или Spotify, за да не изпускаш новите ни епизоди. Ако имаш въпроси, напиши ги в коментар или ни пиши на info@mamasum.bg.