Програми

Програма “Мама е права” продължава 5 седмици и включва:

• Видео лекция, която ще ти помогне да разбереш, защо точно тези упражнения са включени в програмата и как точно те ще ти помогнат да се изправиш.
• Видео с подравнявания – какво да правиш в ежедневието, за да помогнеш на тялото по-бързо и трайно да се изправи.
• Комплекс от упражнения за всеки ден, които ще ти помогнат да възстановиш естествената стойка на тялото.
• 2 комплекса от упражнения за мобилност – т.е. за раздвижване на горната част на тялото – рамене, лопатки, горната част на гръбначния стълб, врата
• 2 комплекса силови упражнения, които ще заздравят необходимите мускули, за да поддържаш лесно изправена позиция.
• Затворена Facebook група, където ще можеш да задаваш твоите въпроси към Ваня и където тя ще публикува допълнителни видео материали.