За оптимално възстановяване след раждането!
Програма “Не на диастазата” продължава 6 седмици и включва:
- Комплекси от ежедневни упраждения
- Упражнения за подобряване на стойката
- Динамична тренировка
- Примерни менюта и насоки за хранене
- Книжка с рецепти
- Лекция и насоки за по-добър сън
- Лекция и насоки за управление на времето
Програма “Секси дупе = здрав таз” продължава 4 седмици и включва:
- 2 видео лекции
- 1 видео с упражнения за всеки ден
- 4 тенировки за дупе
- инструкции за хранене
- съвети за запазване на резултатите и дългосрочна грижа за тазовото дъно