Ние сме Ваня Висарионова (треньор и специалист по ресторативно движение) и Маги Пашова (нутриционист и блогър) – ценители на здравето, пълноценното осъзнато хранене и движението на тялото.Аз, Ваня, като треньор с повече от 10 години тренировъчна практика с бъдещи и наскоро родили майки, забелязах, че повечето жени имат изявен проблем с диастазата след раждането. За да им помогна, разработих специализирана 12 седмична програма – “Не на диастазата”, включваща система от структуро-изграждащи, щадящи и ефективни упражнения, които помагат за прибиране на корема, коригиране на стойката и затваряне на диастазата.

Програма, която ефикасно връща самочувствието и добрата физическа форма на участничките, изграждайки полезни навици за цял живот за по-добра осъзната двигателна култура и цялостна позитивна нагласа към живота. Целта е подобряване както на физическата форма и външния им вид, така и връщане на хармонията и равновесието на психическа основа. Програмата помага на майките да се чувстват добре “в кожата си” и да бъдат пример за децата си.

След първите две издания, стана ясно, че освен от упражнения участничките имат нужда и от идеи за хранене. Тогава поканих Маги Пашова да се присъедини към програмата и да я обогати с полезни кулинарни съвети и идеи за хранене и готвене за заети майки. Благодарение на добрата съвместна работа между нас и комбинацията от тренировки и осъзнато хранене, резултатите бяха повече от добри. Неслучайно програмата се препоръчва от лекари, които познават съдържанието ѝ и виждат ползите от нея за своите пациенти. Всяко следващо издание се подобрява, спрямо и обратната връзка на нашите участничките и в момента като дизайн, функционалност, полезност “Не на диастазата” е сред най-добрите световни програми.

Ние вярваме, че да бъдеш майка, не означава да спреш да се грижиш за своето тяло, да спреш да изглеждаш и да се чувстваш добре, да се харесваш и да бъдеш харесвана. Тъкмо напротив! Имаш двойно и тройно повече основания да го правиш, защото ставаш модел на собствените си деца и ако искаш някой ден те да се отнасят отговорно към здравето си, да се хранят и да се движат пълноценно, е нужно ти да го правиш днес. Стани част от програмата! Бъди добрият пример!”

• Какво е диастаза?
  Отговор: Диастаза е неестествено раздалечаване на лявата и дясната половина на правите коремни мускули (шестте плочки на корема). При това състояние е нарушена целостта на линеа алба – съединителна тъкан, която се намира между правите коремни мускули. Всяка жена в края на бременността има диастаза. Това е естествен процес. Понякога обаче, съединителната тъкан не се възстановява и остава “дупка” в корема. Диастаза е състояние, което може да бъде открито и при мъже, особено с излишна висцерална мазнина, както и при бебета.
• Необходим ли е предварителен спортен опит?
  Отговор: Не е необходим предварителен спортен опит или специални пособия. Всичко, от което имаш нужда е желание и мотивация за промяна.
• Мога ли да се включва в предизвикателството, ако живея в чужбина?
  Отговор: Можеш да се включиш в предизвикателството дори и да живееш в чужбина.
• Задължителни ли е срещата на живо?
  Отговор: Срещата на живо е бонус и не е задължителна
• Подходяща ли е програмата за кърмачки?
  Отговор: Да
• Мога ли да се включа, ако съм родила със секцио?
  Отговор: Ако си родили наскоро с цезарово сечение, консултирай се с твоя лекар преди да се включиш. Ако са минали 3 месеца от раждането не е проблем да участваш.
• Ще бъде ли полезна порграмата за мен, ако съм родила преди повече от 2 години?
  Отговор: Дори и да си родила преди повече от 2 години, програмата ще бъде ефективна за теб.
• Мога ли да участвам, ако имам херния?
  Отговор: Програмата е подходяща и за жени с херния, защото упражненията са изключително щадящи. Въпреки това преди включване препоръчваме консултация с лекар.