Чувала ли си, че болките в кръста имат връзка с бедрата и дупето?
Тялото ни е една перфектна машина, в която всички мускули и системи работят в синхрон. Едни стегнати или неизползвани мускули на дупето могат да доведат до болки в кръста. Освен това разтягайки дупето, се грижиш и за мускулите на тазовото дъно!
