Много майки започват да тренират, за да отслабнат. Казват си, че ще хапнат малко повече днес, а тренировката оставят за утре. Освен, ако не тренираш по два пъти на ден с интензивността на професионален спортист, няма как да ядеш каквото искаш и да отслабнеш. Тренировките ще ти помогнат да намалиш обиколката на талията, да си по-силна, по-издръжлива и да се харесваш в дънки.
Облечи си любимия спортен екип, приготви си вода, пусни си любима музика и се забавлявай с динамична тренировка за здрав и силен кръст. Ще ти бъде необходим стол или по-ниска табуретка.
Упражненията във видеото са с по 2 серии, но ако ти имаш време и желание, можеш да правиш по 3 или 4 серии, за да постигнеш по-голям ефект.
