Проучвания показват, че ежедневната 20-минутна динамична тренировка значително подобрява кръвообращението, подпомага метаболизма и е естествено средство за регулиране на теглото.
Ежедневната 20-минутна тренировка дава много по-добри резултати от двучасовото посещение на фитнеса два пъти седмично. Всеки ден се храним, за да си набавим хранителни вещества. По същия начин тялото се нуждае от движение, за да “нахрани” пълноценно клетките си с кислород. Това означава по-висока концентрация, по-дълъг живот на клетките, повече енергия.
Заслужава си да опиташ. Сложи си спортен екип, приготви си чаша вода, пусни си яка музика и бъди готова да се изпотиш!
