Напълно естествено темата с изхождането при децата вълнува много майки. Често получаваме въпроси от читатели: “Какво да правя, ако детето ми има запек?”. В този текст ще поговорим за нередовното изхождане, за запека, за нещата, които можем да направим у дома и за случаите, в които е важно да се обърнем към лекар.
На първо място е добре е да знаеш, че при малките деца нередовното изхождане не означава непременно запек! Повечето деца обаче не могат да разпознаят запека. Затова е важно, родителите да бъдат внимателни и да ги наблюдават.
Има няколко признака, които сигнализират на родителя, че детето има запек:
- Детето се изхожда по-малко от три-четири пъти в седмицата, а ако е бебе – по-малко от 2-три пъти седмично
- Детето е неспокойно и видимо изпитва болка в областта на корема
- Детето се опитва да задържи изпражненията си – знаците включват правене на гримаси, кръстосване на краката или заемането на необичайни пози.
- Изпражненията са твърди, сухи и не излизат лесно
- По бельото на детето има петна или следи от изпражнения
Запекът при децата възниква най-често в тези три случая:
- При кърмачета – когато преминават от мляко към твърда храна
- При малки деца – когато започнат да се учат да ходят до тоалетна
- При по-големите деца – когато започнат да ходят на училище
Случва се обаче запек да възникне вследствие на дълго пътуване, смяна на среда и храна, неподходяща храна или здравословно неразположение.
Най-честите причини за запек при децата:
Стискане
Възможно е детето да игнорира позивите за изхождане, защото е прекалено заето да си играе. Както споменахме по-нагоре, запекът е често срещан при децата във възрастта, в която започват да ходят на училище или детска градина, защото се чувстват неудобно да използват общите тоалетни. Други пък се боят от това, че изхождането може да бъде болезнено, ако са имали запек и преди.
Недостиг на фибри
Фибрите са важни за храносмилателната система, защото регулират нейната функция. Те се съдържат в плодовете, зеленчуците, зърнените култури и др. Тяхната роля е да подпомагат редовното изхождане. Повечето деца не обичат да ядат плодове и зеленчуци. Затова е важно, родителят да обясни на детето, че тези храни помагат на организма му и го предпазват от болка и дискомфорт при изхождане.
Недостиг на течности
Честа причина за констипация при децата е недостигът на течности в организма. Когато дебелото черво не е достатъчно хидратирано, изхождането може да бъде трудно и болезнено за детето. Възможно е това да породи страх у него и то да не иска да ходи до тоалетна, за да си спести болката. Следи детето ти да приема достатъчно течности под формата на вода, течна храна като супа и пресни плодове и зеленчуци с богато водно съдържание.
Лекарства
Някои лекарства могат да причинят запек при децата. Когато педиатърът предписва по някаква причина лекарства, коментирай с него дали има риск да се отразят на редовното изхождане.
Как да помогнеш на детето, ако има запек?
- Увери се, че детето приема достатъчно течности. Повечето деца се нуждаят от около 3 до 4 чаши вода всеки ден.
- Погрижи се, ежедневното му меню да включва повече богати на фибри храни. Увери се, че яде достатъчно плодове, зърнени култури и зеленчуци.
- Следи детето ти не прекалява с нездравословната храна като пакетирани сладки и тестени изделия, бедни на фибри рафинирани храни. Тези храни забавят храносмилането.
- Превърни редовното изхождане на детето в навик. Нека се опитва да се изхожда два пъти дневно за поне 5-10 минути. Най-подходящото време за това е малко след като се е нахранило.
Ако детето не се изходило 1-2 дни, изключи от менюто му запичащи храни като ориз и банани, а включи повече разхлабващи храни като топла овесена каша, круши, киви и сушени сливи. Може да накиснеш 3-4 сушени сливи в вода и да ги пасираш за по-малките или да ги дадеш за директно хапване на по-големите. Водата, в която са накиснати, е подходяща за пиене и също действа разхлабващо.
- Осигури му допълнително магнезий, като втриеш малко магнезиево олио върху коремчето. Магнезий като хранителна добавка не е подходящ за деца.
- Направи на детето топла вана като разтвориш във водата 1/2 чаша английска сол (магнезиев сулфат). Остави го да постои във водата 15-20 минути, за да се отпусне.
- Можеш да дадеш и подходящ детски пробиотик. При много деца приемът на пробиотик помага за регулиране на изхождането.
Кога трябва да посетите лекар?
Има много причини, поради които детето може да има нередовно изхождане или лек запек. Обикновено няма за какво да се притесняваш. С малко промени в храненето и навиците изхождането ще се нормализира.
Понякога обаче запекът може да се окаже сериозен проблем. Ако някой от следните признаци е налице, непременно се обърни към лекар:
- Липса на изхождане повече от 5-6 дни
- Подуване на корема
- Отслабване
- Кръв в изпражненията
- Висока температура
- Повръщане
- Сълзящ анус
Ако детето ти е още бебе и искаш да му осигуриш пълноценна и здравословна храна, или имаш нужда от помощ при захранването, можеш да поръчаш книгата “По-здрави бебета”. Новото издание отразява най-актуалния световен научен опит по въпроса за захранването, включително новото разбиране за захранване с алергени, навременно въвеждане на текстури и други.
Поръчай книгата от ТУК.
